元彼を忘れたい！元彼を忘れる4つの方法とは？最低な元彼を忘れられない理由も。

元彼って忘れようとしてもなかなか忘れられません。

それには元彼を忘れられない理由があるからなんです。

でも大丈夫です。

元彼を忘れる方法もあります。

そして、元彼を忘れる方法を実践して半年経てば元彼を忘れられます。

元彼を忘れられない理由4選

元彼を忘れられないのには理由があります。

理由を知ることで、元彼を忘れる方法もしっくり理解しやすくなります。

あなたが元彼を忘れられない4つの理由を紹介します。

大好きだった

元彼を大好きだった状態で別れると未練が残りやすく、元彼を忘れずらいです。

大好きだった人のことを、別れただけで嫌いになるのは難しいからです。

しかも、別れたら過去の思い出は余計に美化されやすくなります。

なぜなら大好きという印象のまま別れているからです。

例えば、付き合ってる当初は大好きだったけど、徐々に彼氏のだらしない一面が目に付くようになりました。

だらしない一面が嫌になってから別れたら、元彼に対してだらしなかったから別れた、という印象がつきます。

しかし、大好きなまま別れると大好きなのに別れたという印象になってしまいます。

大好きなのに別れるというのは、自分の中では矛盾が起きている状態です。

この矛盾が後悔を生み、元彼を忘れなくさせてるんです。

別れても会う機会がある

別れた後も元彼と会う機会があると忘れられません。

会わなくても、連絡をして接点を持っていてるだけでも忘れられません。

これは当たり前のことです。

毎日観ている映画を忘れることなんて絶対にできません。

むしろ頭の中は映画のことで満たされてしまいます。

元彼のインスタグラムのストーリーが流れてきたり、元彼とのLINEを見直してしまったりするのも忘れられない原因です。

見ていることを忘れることはできないんです。

次の恋人が見つかる気がしない

次の恋人が一向に見つかる気がしない時も元彼を忘れられません。

これは元カレであったA君を忘れられないのではなく、元彼という存在そのものを忘れられていません。

つまり、次の恋人が見つかる気がしなくて元彼を忘れられない人は、彼氏が欲しい人です。

彼氏が欲しいのに、新しい彼氏が見つかる気がしないから、前の彼氏を忘れられなくなっているんです。

復縁の可能性がある気がする

元彼と復縁の可能性を感じている場合も、元彼を忘れられません。

元彼と復縁の可能性を感じる時の例を挙げます。

まず、復縁の可能性を感じる振られ方があります。

好意はなくなってないけど、自分のせいで別れるというような発言は、復縁ができる感じがしますよね。

また、元彼から頻繁に連絡が来たり、ご飯に誘ってくる場合も「あれ？もしかして？」と期待してしまいます。

復縁の可能性があれば、元彼を無理に忘れる必要もないため、忘れられないんです。

元彼を忘れるための期間

元彼と忘れるためにはどらくらいの期間が必要なのか。

元彼を忘れるためにかかる期間は「半年」です。

ただし、別れてから半年ではありません。

元彼を忘れる方法をを実践して半年です。

もし、あなたが元彼と別れて3年経つけど、まだ元彼を忘れられてないなら、元彼を忘れる方法を知らないだけです。

元彼を忘れる方法が分かり、その方法を実践すれば元彼は忘れられます。

具体的に元彼を忘れる方法は以下の4つです。

具体的なこの4つの方法については次の章で解説します。

「半年」という数字を目標にして頑張ってみてください。

元彼を忘れる方法4選

「元彼を忘れられなくて辛い。」

元彼を忘れたい想いを抱える女性は多くいます。

では元彼を忘れることは可能なのか？

記憶から元彼を抹消することは難しいですが、未練をなくすことはできます。

具体的な方法を4つ紹介します。

元彼の嫌だった部分を書き出してみる

元彼を忘れるためには、元彼の嫌だった部分を認識する必要があります。

元彼に未練がある状態では、元彼は現実以上に美化されています。

恋は盲目という言葉があるように、好きな人の良い部分しか見えなくなってしまうのです。

しかし、嫌だった部分が1つもないなんてありえません。

ノートを用意して、元彼の嫌だった部分を思い出せるだけ箇条書きにしてください。

嫌だった部分を書き出すことで「恋は盲目」状態から抜け出すことができます。

元彼を思い出すきっかけをなくす

元彼を思い出すきっかけになるものは完全に取っ払った方がいいです。

具体的には以下のような物や事です。

視界の中に入る可能性がある元彼と紐づく物は、全て取っ払うべきです。

そこまでする必要ある？と思うかもしれませんが、そこまでする必要あります。

あなたが元彼を忘れたいと心から望むなら、忘れられるまでは元カレとの接点を断ってください。

元彼との思い出を捨てるのはどうしても辛いなら、絶対に見ない場所に締まってください。

男性との出会いの機会を増やす

元彼を忘れるためには元彼以外の男性との接点を増やすことも大切です。

なぜなら、あなたは元彼A君が忘れられないのではなく、元彼という存在が忘れられない可能性もあるからです。

彼氏が欲しいけど、新しい彼氏を見つけられそうにないから、以前の彼氏を惜しんでしまうのです。

元彼という存在が忘れられないなら、新しい彼氏ができれば元彼を忘れられます。

そして、彼氏をつくるためには出会いの機会を作る必要がります。

マッチングアプリでも、職場でも、合コンでも、学校でも手段は何でもオッケーです。

とにかく、男性との接点を増やす努力をしてください。

元彼を無理して忘れようとしない

元彼を忘れる方法の1つに無理して忘れようとしない方法もあります。

人間の脳は不思議に作られていて、忘れようとすればするほど忘れられなくなってしまいます。

元彼のことを忘れられなくても、罪にも問われないし、死にもしません。

ふと気が付くと元彼のことを考えていたら、「あーまた元彼のこと考えてるな。」って思ってください。

この時に、「また、元彼のこと考えてるな。考えないようにしなきゃ。」と思っちゃダメです。

元彼のことを考えてる自分に気づくだけで充分です。

「元彼のことを忘れられない＝ダメなこと」という結びつけ方をしないことが大切です。

最低な元彼を忘れられない人向け

元彼が最低だったにも関わらず、忘れられない女性も多くいます。

具体的にどう最低だったかはそれぞれですが、下記のようなことが挙げられます。

とにかく最低な彼氏だったと思っているのに、どうしても忘れられない。

忘れられない理由と忘れる方法を紹介します。

最低な元彼を忘れられない理由

最低な元彼を忘れられない理由は愛と憎悪の関係が原因です。

愛と憎悪は互いにものすごく近い関係です。

大好きだった人に裏切られると、激しい憎悪を覚えます。

その憎悪は、何とも思ってなかった人に同じ仕打ちをされた時よりも強い憎悪になります。

逆も同じです。

激しく憎悪している相手のことは忘れられません。

なぜなら、憎悪しているということは、その相手に関心があるからです。

しかも元彼は1度は好きになった相手です。

憎悪の感情が原因で元彼のことを考えていても、いつの間にか「あれ？忘れられないから未練があるのかな？」と思ってしまうのです。

最低な元彼に対しての強い負の気持ちがあるからこそ、忘れられなくなっているんです。

最低な元彼を忘れる方法

最低な元彼を忘れるためには、元彼に対して憎悪ではなくて、無関心になる必要があります。

無関心になることで、「あ、もう元彼のことは好きじゃないな。」と自覚できます。

では、どうすれば無関心になれるのか？

元彼に無関心になるためには、より大きな関心ごとを作るのが最も効果的です。

趣味や仕事、勉強などを関心ごとにしてもいいですが、恋愛内で元彼以上に大きな関心ごとをつる方が元彼への関心は消えやすいです。

つまり、新しい好きな人をつくるということです。

元彼よりも好きな人ができれば、元彼なんてどうでもよくなります。

むしろ、「何であんな人を忘れられなかったんだろう」と、過去の自分がばかばかしくなります。

今は最低な元彼を忘れられてないかもしれませんが、必ず忘れられます。

とにかく、新しい好きな人を見つけるために、新しい出会いを探してください。

結婚したのに元彼を忘れられない人向け

結婚したのに元彼を忘れられないのってものすごく辛いですよね。

結婚した夫に申し訳ないし、誰かに相談することもできないし。

結婚した以上、簡単に別れることもできません。

できることなら元彼を忘れたいと思うのは当然です。

結婚したのに元彼を忘れられない女性のために、元彼を忘れられない理由と忘れる方法を紹介します。

結婚したのに元彼を忘れられない理由

結婚したのに元彼を忘れられない理由は2つあります。

「カリギュラ効果」と「ないものねだり」です。

カリギュラ効果

カリギュラ効果とは、禁止されればされるほど、やってみてくなる心理現象です。

結婚をしたのに元彼が忘れられないと、それは絶対にダメという気持ちが強くなりますよね。

元彼が忘れられなくて離婚するのもダメだと思うし、不倫なんて絶対にダメですよね。

まさに、結婚までしてくれた夫を裏切っている気持ちだと思います。

そこで、必死に元彼よりも夫を好きになろうと頑張っても、どうしても元彼のことを考えてしまうんです。

人間は不思議なもので絶対にダメと強く思えば思うほど気になってしまうのです。

ないものねだり

結婚したのに元彼を忘れられないもう1つの理由は「ないものねだり」です。

結婚した以上、元彼と復縁できる可能性は極めて低いです。

元彼はもう手に入らないと分かれば分かるほど、欲しくなるんです。

「元彼のことが今の夫よりも好きだから。」と思うかもしれませんが、どっちの方が好きかは関係ないです。

もし今の夫と別れて、元彼と結婚できたとしても、同じことを繰り返します。

今度は「やっぱり前の夫が好きだった。」という気持ちになるんです。

結婚後に元彼を忘れる方法

「結婚したのに元彼のことを忘れられない。」

そんな状況から元彼を忘れる方法は、今の自分を許し、認めることです。

結婚しているのに元彼が忘れられない自分を責めても、余計にダメだという罪悪感が強くなるだけです。

罪悪感が強くなればなるほど元彼のことは忘れられません。

元彼のことを忘れられていない自分を認めて、許すことが大切です。

「そっか、私は忘れられてないんだな。」と、自分を見つめてください。

そして、「無理して忘れようとしても無駄なら仕方ないかな。」と自分を許してください。

また、この方法で自分を認めて自分を許すことができれば、自分に自信が出てきます。

自信がでると「ないものねだり」の気持ちも弱まっていきます。

なぜなら、「ないものねだり」は自信のなさが原因だからです。

夫にはない元彼の魅力を求めているのではなく、自分にはない元彼の魅力を求めているのです。

結婚したのに元彼が忘れられない理由は2つでした。

この2つのどちらにも効果的なのが自分を許し、認めることです。

元彼と毎日顔を合わせて忘れられない人向け

元彼を忘れるためには元彼と連絡を取らず、会わないことが大切ですが、どうしても会ってしまうこともあります。

中高生で学校が一緒だったら廊下ですれ違うかもしれません。

職場が同じで仕事の話をしないといけないこともあります。

どうしても会ってしまう時は、元彼のことを忘れることはできないのでしょうか？

大丈夫です。

会っていても元彼への未練をなくすことはできます。

その方法をお伝えします。

毎日顔を合わせる元彼を忘れる方法

毎日元彼と顔を合わせても、未練を断ち切るためには恋愛以外の打ち込むことを見つけてください。

元彼のことが最優先事項になってしまうと、常に元彼のことを考えてしまいます。

元彼のことを考えるし、顔も合わせるとなると、未練たらたらのままです。

そこで元彼よりも大事なものの存在が必要です。

できればチームで目標を達成するようなことが望ましいです。

部活や仕事にチームで目標を持って打ち込むのがおすすめです。

そうすることで何もしていない時間に元彼のことを考える時間が減ります。

たとえ元彼と会うことがあっても、元彼以上の存在が自分の中にあることが大切です。

「元彼を忘れる」まとめ

いかがだったでしょうか？

元彼を忘れることはできそうですか？

要点を再度まとめます。

元彼を忘れることはできます。

でも、そのためには努力と時間が必要です。

幸い、女性にとって恋は上書き保存です。

新しい出会いも探してみてください。

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