恋愛で不安がある人へ！超簡単で今日から実践できる不安を減らす方法とは？

恋愛してると不安になることが多くないですか？

「彼氏に嫌われないかな？」

「彼女に振られないかな？」

どうして不安になってしまうのでしょうか？

そして、

不安にならない方法はあるのでしょうか？

不安になることで恋人に対しての束縛が激しくなり、

ホントに嫌われてしまうなんてこともありえます。

少しの不安なら全然いいのですが、

不安が大きすぎると、

あなたも辛いし、

結果的にも良くないことになる可能性が出てきてしまいます。

今回は「不安を減らす超具体的な方法」についてお伝えします。(2019/12/27)

今回紹介する不安を減らす方法はホントに簡単で、

あなたも確実に今日から実践できます。

それなのに、効果も証明されている方法ですので、

ぜひお試しください。

不安の理由

不安を減らす超具体的な方法に入る前に、

まず不安の理由を明確にしていきましょう。

どうしてあなたは不安を抱えてしまうと思いますか？

「彼氏が冷たいから」

「彼女が他の男性と遊んでるから」

あなたの恋人が原因だと思うかもしれません。

でも、彼氏に冷たくされても全員が不安になるわけではありません。

そして、中には

「彼氏は優しいけど不安な気持ちはある。」

こんな方もいるのではないでしょうか？

つまり、不安の原因はあなたの恋人や好きな人ではなく、

あなた自身なんです。

あなたはおそらく、恋愛だけ不安になるわけではないですよね？

他の人間関係や勉強、部活や仕事まで、

色々なことで不安になるのではないですか？

不安の理由はあなたが自信を持てないからです。

結果の分からないことにチャレンジする時に、

最初から無理だと思うことはありませんか？

あなたがあなた自身に自信を持てないと、

色々なことに対して不安を感じるようになってしまいます。

恋愛においても自信がとても大事です。

不安を減らす超具体的な方法

不安を減らすためには、

自分に自信をつける必要があるとお伝えしましたが、

具体的にどうすればいいのでしょうか？

よく言われるのは成功体験を増やすことですね。

成功体験を増やすことが効果的なのは間違いありませんが、

時間がかかってしまうのも事実です。

今回紹介するのは、もっと手軽で、

今日から実践できることです。

もっと簡単に自信をつける方法は、

「姿勢をピンとする」ことです。

「え？そんなこと？」

って思うかもしれませんが、ホントに変わります。

座っている時だけではなく、歩いている時も。

あなたは気が付いたら猫背になって歩いてませんか？

姿勢ってそのまま気持ちに影響が出てしまうのです。

だから、姿勢を正してピンと歩くことを意識してください。

「あれ、なんか自信が出てきた。」

と、実感すると思います。

まとめ

不安の原因は、

周りが原因なのではなく、

あなたが自分に自信を持てていないからです。

そして、自信をつけるためには

姿勢を正すことが大切です。

姿勢を正すことを毎日続けるだけで、

少しずつ自信が持てるようになります。

最後に

自信があるか、ないかは自分の性格です。

自信がないからダメという訳ではありません。

自信がないから注意深くなり、

大きな失敗を避けられるかもしれません。

全員が全員、自信に満ちた人でも問題が起きてしまいます。

ただ、もしあなたが自信をつけたい。

そう思うのなら自信をつけてください。

そして、そのためにはまず姿勢を正すことから始めてみてください。

人はそう簡単には変われないけど、

確実に変われます。

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